Kimči ziedkāposti ar rančo dip mērci

4,50 13 Vērtējumi
Kopējais laiks 30 min.
10 min. sagatavošanas laiks
20 min. gatavošanas laiks

Pikantas, ceptas ziedkāpostu rozetes veido lielisku garšu kombināciju ar atsvaidzinošu rančo majonēzes dip mērci. Šī maltīte lieliski noder gan pusdienām un vakariņām, gan kā uzkoda saviesīgā vakarā.

Sastāvdaļa

2 Porcijas

Rančo dip mērce:

2 ēdamk.
paniņu
3 ēdamk.
mayonnaise
1 ēdamk.
bezpiedevu jogurta
1 ēdamk.
citrona sulas
1 tējk.
rīvētas citrona miziņas
1 
smalcināta ķiploka daiviņa
2 ēdamk.
kapātu lociņu
1 ēdamk.
kapātu diļļu
1 ēdamk.
kapātu pētersīļu
2 ēdamk.
grauzdētu saulespuķu sēklu

Cepti ziedkāposti:

1 
neliels ziedkāposts
2 ēdamk.
bezpiedevu jogurta
2 ēdamk.
olīveļļas
1 ēdamk.
smalcināta čili pipara

Uzturvērtība (uz porciju):

2.230 kJ / 533 kcal
45,20 gTauki
12,50 gOlbaltumvielas
15,60 gOgļhidrāti

Pagatavošana

Solis 1

2 ēdamk. paniņu – 3 ēdamk. majonēzes – 1 ēdamk. bezpiedevu jogurta – 1 ēdamk. Kikkoman Sojas mērce – 1 ēdamk. citrona sulas – 1 tējk. rīvētas citrona miziņas – 1  smalcināta ķiploka daiviņa – 2 ēdamk. kapātu lociņu – 1 ēdamk. kapātu diļļu – 1 ēdamk. kapātu pētersīļu – 2 ēdamk. grauzdētu saulespuķu sēklu

Rūpīgi sajauc visas dip mērces sastāvdaļas un ieliek ledusskapī.

Solis 2

1  neliels ziedkāposts – 4 ēdamk. Kikkoman Kimči mērce – 2 ēdamk. bezpiedevu jogurta – 2 ēdamk. olīveļļas – 1 ēdamk. smalcināta čili pipara

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 °C. Ziedkāpostu sadali mazākās rozetēs. Tās apviļā Kikkoman asās čili mērces Kimči, jogurta, olīveļļas un čili maisījumā.

Solis 3

Ziedkāpostu gabaliņus kārto uz cepamplāts, kas izklāta ar cepamo papīru. Cep aptuveni 20 minūtes, līdz tie ir mīksti. Pasniedz ar rančo majonēzes dip mērci.

ID receptu: 1251

Recepte PDF formātā

Lejupielādēt PDF

Paldies par atsauksmi!

Izsaki mums savu viedokli

Noklikšķini uz zvaigznīšu skaita, ko vēlies piešķirt: jo vairāk, jo labāk!

Soli pa solim gatavošana padarīta vienkārša! Pieskaries, lai sāktu

2 ēdamk. paniņu – 3 ēdamk. majonēzes – 1 ēdamk. bezpiedevu jogurta – 1 ēdamk. Kikkoman Sojas mērce – 1 ēdamk. citrona sulas – 1 tējk. rīvētas citrona miziņas – 1 smalcināta ķiploka daiviņa – 2 ēdamk. kapātu lociņu – 1 ēdamk. kapātu diļļu – 1 ēdamk. kapātu pētersīļu – 2 ēdamk. grauzdētu saulespuķu sēklu

Rūpīgi sajauc visas dip mērces sastāvdaļas un ieliek ledusskapī.

1 neliels ziedkāposts – 4 ēdamk. Kikkoman Kimči mērce – 2 ēdamk. bezpiedevu jogurta – 2 ēdamk. olīveļļas – 1 ēdamk. smalcināta čili pipara

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 °C. Ziedkāpostu sadali mazākās rozetēs. Tās apviļā Kikkoman asās čili mērces Kimči, jogurta, olīveļļas un čili maisījumā.

Ziedkāpostu gabaliņus kārto uz cepamplāts, kas izklāta ar cepamo papīru. Cep aptuveni 20 minūtes, līdz tie ir mīksti. Pasniedz ar rančo majonēzes dip mērci.

Izsaki mums savu viedokli

Paldies par atsauksmi!

Noklikšķini uz zvaigznīšu skaita, ko vēlies piešķirt: jo vairāk, jo labāk!

01
02
03