Burkānu un selerijas pankūkas ar garšaugiem
Sakņaugi ir šo sāļo pankūku receptes galvenā sastāvdaļa. Veselīgi un sātīgi, tās būs lieliskas kā veģetārās pusdienas vai gardas vakariņas rudenī.
Uzturvērtība (uz porciju):
1.846 kJ / 441 kcalPagatavošana
Solis 1
150 g burkānu – 100 g selerijas saknes – 1 sīpols – 1 buntīte maurloku – ½ buntīte pētersīļu – 4 piparmētru lapas
Sarīvē burkānu un selerijas sakni. Smalki sakapā sīpolu, maurlokus, pētersīļus, piparmētru un sajauc tos ar dārzeņiem.
Solis 2
100 g pilngraudu kviešu miltu – ½ tējk. cepamā pulvera – 2 olas – 100 ml piena – 1 ēdamk. Kikkoman Sojas mērce – 1 šķipsniņa piparu
Izsijā miltus un sajauc tos ar cepamo pulveri. Olas sakuļ ar pienu un Kikkoman sojas mērci. Bļodā sajauc sausās sastāvdaļas ar mitrajām sastāvdaļām, lai izveidotu mīklu, un pievieno dārzeņus ar garšaugiem. Pievieno piparus un rūpīgi samaisa.
Solis 3
2 ēdamk. rapšu eļļas cepšanai – 2 ēdamk. Kikkoman Sojas mērce – pētersīļi pasniegšanai
Pannā uzkarsējiet nelielu daudzumu eļļas un tad samazina karstumu. Ar karoti pannā liek mīklu, lai izveidotu nelielas pankūciņas, un apcep tās no abām pusēm. Pasniedz karstas ar garšaugiem un Kikkoman sojas mērci.
ID receptu: 1149
Recepte PDF formātā
Lejupielādēt PDFPaldies par atsauksmi!
Izsakiet mums savu viedokli
Noklikšķiniet uz zvaigznīšu skaita, ko vēlaties piešķirt: jo vairāk, jo labāk!
150 g burkānu – 100 g selerijas saknes – 1 sīpols – 1 buntīte maurloku – ½ buntīte pētersīļu – 4 piparmētru lapas
Sarīvē burkānu un selerijas sakni. Smalki sakapā sīpolu, maurlokus, pētersīļus, piparmētru un sajauc tos ar dārzeņiem.
100 g pilngraudu kviešu miltu – ½ tējk. cepamā pulvera – 2 olas – 100 ml piena – 1 ēdamk. Kikkoman Sojas mērce – 1 šķipsniņa piparu
Izsijā miltus un sajauc tos ar cepamo pulveri. Olas sakuļ ar pienu un Kikkoman sojas mērci. Bļodā sajauc sausās sastāvdaļas ar mitrajām sastāvdaļām, lai izveidotu mīklu, un pievieno dārzeņus ar garšaugiem. Pievieno piparus un rūpīgi samaisa.
2 ēdamk. rapšu eļļas cepšanai – 2 ēdamk. Kikkoman Sojas mērce – pētersīļi pasniegšanai
Pannā uzkarsējiet nelielu daudzumu eļļas un tad samazina karstumu. Ar karoti pannā liek mīklu, lai izveidotu nelielas pankūciņas, un apcep tās no abām pusēm. Pasniedz karstas ar garšaugiem un Kikkoman sojas mērci.
Atklājiet vairāk
